Men hvad er det, der giver os stress? Flere års forskning i stress, angst og depression viser, at den største stressudløsende faktor i vores moderne liv er såkaldt ”overtænkning”. Det vil sige en tilstand hvor vi lader – ofte negative – tanker køre i ring uden at vi er i stand til at stoppe den. Overtænkning er altså kort fortalt når vi fokuserer på noget negativt gennem længere tid. Det kan være vi bekymrer os om fremtiden – eller hænger fast i fortiden. Og det skaber ubalance, som kan resultere i stress. 

Lær at håndtere negative tanker – og undgå stress
Med dette Stress-recovery forløb tager vi udgangspunkt i en nyere forskningsdokumenteret behandling med en høj dokumenteret effekt. Nemlig over-tankehåndtering.

Metoden går grundlæggende ud på at lære at stoppe med et overtænke, og i stedet være passiv sammen med sine tanker.

Det handler ikke om indholdet af tankerne, men om hvor meget tid og opmærksomhed, vi bruger på dem, samt hvordan vi håndterer dem.

Det kan ikke alene være med til at forebygge stress og lange sygemeldinger. Det kan også få den stressramte tilbage på arbejdspladsen – efter blot 5-7 samtaler! 

Vores erfaring viser, at ca. 5-7 samtaler er nok til at mennesker kommer tilbage i kontrol, stresssymptomerne forsvinder og at trivslen genskabes. Alligevel får man som udgangspunkt bevilget ubegrænsede samtaler i en periode på 12 mdr., når man har stresssymptomer. Dette er naturligvis langt mere hensigtsmæssigt både menneskeligt og økonomisk.

At tegne en aftale med STRESSNEDNU koster ingenting for dig eller din virksomhed. Det gør det først når i aktiverer et forløb.